Stille

"Wenn wir uns die Zeit nehmen, zur Ruhe zu kommen, dann spüren wir – und jeder Mensch ist dazu in der Lage – das wir unser Leben viel mitfühlender und wachsamer leben könnten." (Jack Kornfield)

In Stille seinen Körperatem und seinen Körperimpulsen wahrnehmen und folgen, für mehr Klarheit und Bewußtheit eigener Handlungsmotivationen

In verbundener Bewegung Klarheit erleben

Unser Alltag ist geprägt von unbewußter Informationsaufnahme. Insbesondere das Hören und Sehen findet „automatisiert“ statt. Selten sind uns die Auswirkungen auf unseren Organismus, unser Körpersystem, bewußt. Emotionen, Motivationen und Verhaltensweisen werden dadurch beeinflusst.

Der tiefe Atem

Begleitet werden die Bewegungen durch deinen tiefen Atem. So kannst du in deinen Geist mehr Klarheit erleben und dich als Teil von etwas Ganzheitlichem, Allumfassenden wahrnehmen.

Erste Phase

In einer ersten Phase fokussieren wir uns für eine kurze Zeit auf unseren eigenen Körper. Werden still mit und in ihm und lauschen unserem Atem.

Wir tauchen tiefer ein und lassen die Gedanken los. Hören unserem Körper zu, was er uns mitteilen, erzählen möchte. Aus dieser Stille heraus nehmen wir die Impulse in unserm Körper wahr und erlauben uns, diese ohne Zensur im geschützten Raum Ausdruck zu verleihen.

Zweite Phase

Sollte die energetische Atmosphäre sich dafür öffnen, so begleiten dich in einer weiteren Phase Töne von verschiedenen Handpans, die ich anschlage. Die Handpan, als besonderes Klanginstrument, öffnet weitere Resonanzräume in dir auf körperlicher-, seelischer und geistiger Ebene. Erspüre die Auswirkungen dieser Klänge in dir und lasse sie durch deinen Körper sichtbar werden. Erlaube dir, dich frei und ohne Gedanken im Hier und Jetzt ganzheitlich zu erleben.

In Bewegung zur Ruhe kommen

Im Alltag bei sich SEIN

Sie kann nicht oft genug Eingang in unser Leben finden, die Stille. Deshalb biete ich öfters die Möglichkeit an, gemeinsam für eine kleine Einheit in die Stille zu gehen. In der Stille führt der Weg zurück zum Feineren, Zarteren und zur inneren Wahrnehmung. Das Wort im Sanskrit Dahrana für Konzentration bedeutet, nur eine Sache in der Hand zu halten. Mit einer Sache können wir uns gut beschäftigen um sie zu verstehen und zu erkennen. Wir brauchen Zeit und Geduld um wieder zu lernen uns zu konzentrieren. Das klärt den Geist und bringt Gelassenheit.

Beachte bitte:

Bringe bitte eine Isomatte (wenn vorhanden) bequeme Kleidung ohne Reißverschlüsse und eine warme Decke/Socken mit.

4 bis max 14 TN

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Ja, ich bin dabei!

Danke für die Anmeldung. Ich gebe dir Bescheid, ob noch ein Platz frei ist.

Wenn du kommst, bringe bitte bequeme Kleidung zum Wechseln mit.

Herzlichen Gruß

Bernhard

Termine:

Demnächst gibt es neue Termine. Gerne nochmal in den nächsten Tagen vorbeischauen oder eine Mail an mich schreiben, dass ich dich diesbezüglich informieren soll.

Kurze Stilleretreats 2022

Stille – Zur Ruhe kommen

Im Alltag bei sich SEIN

Sie kann nicht oft genug Eingang in unser Leben finden, die Stille. Deshalb biete ich einmal wöchentlich die Möglichkeit an, gemeinsam für eine kleine Einheit in die Stille zu gehen. In der Stille führt der Weg zurück zum Feineren, Zarteren und zur inneren Wahrnehmung. Das Wort im Sanskrit Dahrana für Konzentration bedeutet, nur eine Sache in der Hand zu halten. Mit einer Sache können wir uns gut beschäftigen um sie zu verstehen und zu erkennen. Wir brauchen Zeit und Geduld um wieder zu lernen uns zu konzentrieren. Das klärt den Geist und bringt Gelassenheit. Teilweise finden Übungen statt, die sich aus der Energie der Teilnehmenden ergibt.

Bitte beachte:

Bringe bitte bequeme Kleidung und eine warme Decke mit.

Ausgleich pro Termin 15,- Euro

5 -er Karte 55,- Euro ( zahlbar beim ersten Termin)

TN ab 6 bis max 14

Es gilt die aktuelle Corona Verordnung.

Termine Stille

Ja, ich bin dabei!

Danke für die Anmeldung. Ich gebe dir Bescheid, ob noch ein Platz frei ist.

Wenn du kommst, bringe bitte bequeme Kleidung zum Wechseln mit.

Termine:

Mittwochs, 17.00 h bis 18.00 h

Anmeldung bis einen Tag (Dienstagabend) per Mail möglich.

Start ab 27.04.2022

Sich in der Stille begegnen

Konzentration und Atem

Ich lade dich ein, gemeinsam mit mir in die Stille zu gehen. In der Stille hast du die Möglichkeit, dich selbst auf einer tieferen Ebene zu begegnen, zu spüren und wieder mehr in deinem Herzen anzukommen. Stille regeneriert, reinigt, schafft Klarheit und Raum.

Nimm dir Zeit wie diese Blume hier!

Übung: Schau dieser Blüte zu, bis sie voll aufgeblüht ist. Richte dabei deine Aufmerksamkeit auf deinem Atem.

Beobachte, wie sich das für dich anfühlt.

Stille und Entwicklung

Mittlerweile ist das praktizieren von Stille nicht mehr wegzudenken aus der Persönlichkeitsbildung. Mir ist es dabei wichtig, nicht eine bestimmte Form, wie zum Beispiel bei geführten Meditationen, vorzugeben. Ein weit gefassterer Rahmen unterstützt dich als Übender. Das regelmäßige praktizieren ist ein wichtiger Faktor, um sich seinem Wesen und Herz zu begegnen.

Wirkungen der Stille

Ruhe (Schaltet den äußeren Lärm mit den äußeren Bedürfnissen aus)
Tiefe (nimmst dich in der Tiefe wahr)
Klarheit (lässt dich erfahren, was wirklich wichtig für dich ist)
Akzeptanz (lässt dich zur Ruhe kommen)
Frieden (lässt dich Gelassenheit erleben)
....

Sich in der Stille begegnen

Konzentration und Atem

Ich lade dich ein, gemeinsam mit mir in die Stille zu gehen. In der Stille hast du die Möglichkeit, dich selbst auf einer tieferen Ebene zu begegnen, zu spüren und wieder mehr in deinem Herzen anzukommen. Stille regeneriert, reinigt, schafft Klarheit und Raum.