Bewegungszeit für Paare

Ich fühle und spüre dich

 

Lebendig Zusammensein

Du möchtest etwas für deine Partnerschaft tun und sie nachhaltig stärken? Den Kontakt mit dir und zueinander vertiefen?

Dieses Angebot richtet sich an Paare, die ihre Beziehung wertschätzen und sie auf eine achtsame Art pflegen wollen.

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Themen

  • Selbstwahrnehmung und Selbstfürsorge

    • Einzelübungen, bei denen jede/r für sich in den Körper spürt, bevor die gemeinsame Bewegung beginnt (z.B. kurzes Warm-up, Körperreise) 

  • Körperliche Nähe und Vertrauen

    • Partnerübungen, die Nähe und gegenseitiges Vertrauen fördern  

    • Vertrauensübungen und achtsame Begegnungen


  • Gemeinsame Bewegungserfahrung

    • Unterschiedliche Bewegungsmöglichkeiten, spielerische Bewegungsaufgaben, die das „Miteinander in Bewegung“ stärken

    • Bewegungsübungen, bei denen beide Partner aktiv sind und in Resonanz miteinander gehen.


  • Stärkung und Bindung

    • Übungen, die das Gefühl von Verbundenheit und Zusammengehörigkeit stärken, wie gemeinsames Atmen, synchronisierte Bewegungen oder gegenseitige Unterstützung bei Herausforderungen.

  • Achtsamkeit und Wahrnehmung

    • Gemeinsame Übungen, bei denen das bewusste Spüren, Fühlen und Wahrnehmen im Vordergrund steht.

    • Stille, nonverbale Kommunikation und das Erleben des Moments miteinander. 

  • Impulse für den Alltag

    • Anregungen, wie kleine Bewegungs- oder Achtsamkeitsrituale in den Alltag integriert werden können, um die Beziehung lebendig zu halten.

  • Kreativität und Leichtigkeit

    • Spielerische und kreative Bewegungsaufgaben, die Humor, Leichtigkeit und Freude in die Beziehung bringen (z.B. Improvisation, kleine Tanz- oder Theaterübungen).

  • Kommunikation und Austausch

    • Elemente, bei denen nach der Bewegungserfahrung Eindrücke ausgetauscht werden („Sharing“), wobei der Fokus auf den eigenen Empfindungen liegt, nicht auf Bewertungen des anderen.

Preise

Eine Einheit dauert 90 Minuten

Die Blume

           120,- Euro

                    Pro Einheit


Ihr wollt evtl. hin und wieder eine Einheit buchen.

der Abstand zwischen den Einheiten ist individuell.

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Der kleine Strauß

440,- Euro

4 Einheiten

Der Abstand sollte wöchentlich sein.

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Der große Strauß

800,- Euro

8 Einheiten

Die ersten 4 Einheiten sollten wöchentlich sein. Danach 2 oder 3 Wochen abstand möglich.

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