Tagesseminar Präsenztraining

Präsenz beginnt im Inneren.

Erlebe dich stimmiger im Alltag und Beruf.

Starte hier deine Reise zu mehr Präsenz.

Präsenztraining

Präsenz geht über die körperliche Ausstrahlungskraft hinaus. Phänomenologisch heißt Präsenz auch Anwesenheit, bewußt wahrgenommene Gegenwart. So schaue ich mit dir, wen du noch alles in Form deiner Persönlichkeitsanteile, Glaubenssätzen und inneren Haltungen mit dabei hast um für dich deine authentische Präsenz zu entfalten. Sie sind es, die deine Wirkung in der Welt bestimmen.

In der Gegenwart, im Hier und Jetzt sein, wahrzunehmen was um dich herum passiert, ist ein weiteres essentielles Tool um voll charismatisch präsent zu sein. Denn nur wenn du mit dem Augenblick verbunden bist, kannst du in Resonanz mit deiner Umgebung und dir gehen.

Dieses Training ist für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet. Es kann beliebig oft wiederholt werden. Jede Sekunde ist neu und in ihr kannst du immer wieder die Welt anders erleben. 


Präsenz ist vielfältig und individuell. Es basiert auf den biographischen Erlebnissen. Jeder und jede kann ihre eigene individuelle Ausstrahlungskraft finden und entwickeln.


Präsenztaining mit emotionaler Tiefe

Entfalte deine volle Präsenz -

mit Herz, Stimme und Ausdruck.

 

Das Training bietet dir die Möglichkeit, deine „alte Muster“ unter verschiedenen Perspektiven zu beleuchten. Eine Hauptsäule des Trainings besteht aus der Selbstreflexion deiner biographischen Erlebnisse. Sie stellt die Basis dar, neue adäquatere Verhaltens- und Umgangsweisen zu entwickeln. Ein weiterer Focus ist die Ebene der Körpersprache. Anhand kreativitätsfördernder Bewegungs-, Atem- und Stimmübungen, aber auch durch Improvisationstechniken können bisher ungenutzte Potentiale entdeckt werden.

Präsenztraining

In diesem intensiven Präsenztraining entdeckst du, wie du deiner Emotionalität stimmig Ausdruck verleihst, um in beruflichen und privaten Situationen authentisch und klar aufzutreten. Präsenz ist mehr als Körpersprache – sie ist das Zusammenspiel von innerer Haltung, emotionaler Klarheit und Kontaktfähigkeit.

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Termin

 25.10.2025

Anmeldeschluß: 10.10.2025   

Workshopzeiten: 10.30 h - 17.30 h

Wertschätzungsausgleich

110,- Euro

80,- Euro (ermäßigt auf Anfrage)

Gruppengröße: 6-16 Teilnehmer:innen

Bitte bringe bequeme Kleidung ohne Reisverschlüsse zum Wechseln mit.

raumwahrnehmung

Du entdeckst die unterschiedlichen Energien im  Raum, in dem du dich befindest. Erspürst die unterschiedlichen Wirkungsweisen auf deine Person.  Dadurch nimmst du die Räume anderes wahr und lernst, dich in Räumen so zu bewegen, dass es stimmiger für dich ist.

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innere haltungen

Erhalte Feedback über deine unbewussten verinnerlichten Botschaften die du aussendest und die Resonanzen die du damit auslöst. Diese Rückkopplung beeinflusst dich wiederum in deinen Handlungen und Motivationen.

In diesem Präsenztraining entwickelst du dein eigenes Profil für deinen authentischen Ausdruck. Du sensibilisierst dich für die Einflüsse im Augenblick und lernst darauf zu reagieren. Alles um dich herum ist Information und wirkt auf dich ein. Nicht mehr unbewusst sondern immer mehr bewusst bestimmst du die Situation.

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Für wen ist das Präsenztraining?

Menschen, die ihre Wirkung verbessern möchten – ob auf der Bühne, im Meeting oder im Alltag. das sind Menschen,

  • die in Situationen hinter ihren Entscheidungen vollumfänglich stehen möchten

    Kompromisse schließen sich dadurch nicht aus!

  • die im privaten wie beruflichen Bereich nicht mehr die Öffentlichkeit scheuen möchten.

    Durch das spontane Umsetzten von Handlungsimpulsen wächst dein Selbstbewußtsein.

  • die mehr Lebendigkeit in ihr Leben lassen möchten, ohne Scham oder Angst vor der Reaktion der Öffentlichkeit.

    In den Übungen erlebst du, wie es sich anfühlt spotan und flexibel zu agieren. Das speichert sich in dir ab.

  • die die aktuelle Situation mit möglichst vielen Sinnen (in vollem Umfang) ruhig und gelassen wahrnehmen möchten ( Voraussetzung für situationsadäquates Verhalten)

    Durch den Focus auf das Hier und Jetzt trainierst du deine Achstsamkeit.

energien

Energien von Menschen nimmst du oft als Gefühle im Körper wahr. Werde dir dieser gewahr und gehe mit ihnen so um, dass sie dich nicht mehr unbewußt beeinflussen. Du sensibilisierst dich für die Einflüsse im Augenblick und lernst darauf zu agieren und nicht mehr zu reagieren. Alles um dich herum ist Information und wirkt auf dich ein. Nicht mehr unbewusst sondern immer mehr bewusst bestimmst du die Situation.

Inhalte des Workshops

Abhängig von den Teilnehmenden kann der Inhalt variieren.

  • Körpersprache bewusst und stimmig "einsetzen"
  • Atem- und Stimmtraining für mehr Präsenz 
  • Improvisationsübungen für Intuition
  • Emotionale Selbstwahrnehmung und Ausdruck
  • Übungen aus Theaterpädagogik und Embodiment
  • Wirkungen von äußeren Einflüssen
  • Handlungsimpulse einordnen

Lebe deine Präsenz und komme in den Flow deines Lebens

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Besuche dieses Training so oft du kannst.

Deine Wahrnehmung ist immer unterschiedlich.